A cualquier edad podemos conseguir pequeñas mejoras en nuestras capacidades cerebrales. Y siempre es buen momento para comenzar. ¿Sabes cómo?
Con la edad es normal que haya una cierta disminución de algunas habilidades cognitivas, entre ellas, la memoria. Al igual que el cuerpo, a medida que cumplimos años, la mente se va haciendo progresivamente más lenta a la hora de recordar los hechos más recientes y los actos cotidianos automáticos, como acordarse de cerrar la puerta de casa o de apagar el gas, si bien la parte de la memoria en la que se alojan los conocimientos y el lenguaje, no se pierden con tanta facilidad.
La media de la población nota un ligero declive a partir de los 35 años en ciertas funciones, que se puede acentuar cumplidos los cincuenta. Los neurólogos tienen la certeza de que unos treinta años antes de que una persona comience a manifestar los primeros síntomas de demencia como el Alzheimer es cuando empiezan a aparecer en su cerebro determinados cambios que, décadas más tarde, pueden dar paso a la demencia.
Sin embargo, no todos perdemos memoria, ni quienes la pierden lo hacen en la misma cantidad. Ni mucho menos todos estamos abocados a padecer una demencia.
Muchos conocemos a personas cuyo intelecto sigue funcionando con extraordinaria lucidez después de los ochenta años cumplidos, mientras que personas con menos años se quejan de continuos fallos de memoria y de cierta lentitud mental.
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