Ahí van tres sugerencias: camine un rato diariamente, incluya omega 3 (pescados azules) en su dieta y anímese a salir de la zona de confort; si ya es un as resolviendo crucigramas, aprenda a pintar... o hacer ganchillo
Si tiene más de 40 es posible que sus abdominales nunca vuelvan a ser lo que eran, pero su cerebro puede seguir funcionando como el de un chaval. «Con un poco de ejercicio no vamos a convertirnos en Dalí, pero sí seremos más creativos que antes»
Buenas noticias. Si tiene usted más de cuarenta, y era de los que creía que el día que celebró su cuadragésimo cumpleaños comenzó a caminar hacia una suerte de involución imparable, estaba completamente equivocado. Décadas creyendo que envejecer iba irremediablemente acompañado de un lento
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