Mantener el cerebro sano y activo es fundamental para mantener un buen estado de salud, pues nos ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer, que implican un preocupante deterioro cognitivo. A diferencia de lo que a veces se piensa, podemos llevar a cabo determinadas técnicas para reforzar las capacidades del órgano más importante de nuestro cuerpo. Algunas de ellas las especificamos en este artículo.
Para mantener el cerebro sano y activo, te recomendamos seguir estos consejos:
Dieta saludable. Una alimentación rica en vitaminas y nutrientes influye positivamente en nuestros procesos cognitivos, mejorando la función cerebral y aportando energía. Por ejemplo, el salmón, las nueces, el tomate, las fresas, las moras y las verduras nos ayudan a fortalecer la memoria y la concentración. Además, se recomienda no consumir demasiada cafeína ni azúcar.
Para más información: Cosas de Salud
