Las cervezas son utilizadas mayormente en ocasiones festivas, y en eventos sociales, a pesar de esto existe una creencia que solo poseen efectos negativos para la salud, pero esto es totalmente erróneo.
Sucede, que la cerveza es perjudicial para la salud cuando se consume en exceso, pero consumir una sola cerveza de forma regular provee beneficios a tu salud que la mayoría de las personas no conoce.
Para que estés informado de esos beneficios que posee la cerveza, y la próxima vez que consumas una tu sentido de culpa sea menor, aquí te mostramos algunos de sus beneficios.
Cinco beneficios de tomar cerveza
1. Es rica en vitaminas del complejo B
La cerveza posee grandes cantidades de vitaminas del complejo B, por ejemplo la cerveza sin filtrar, la cual es rica en ácido folico, vitamina B6 y vitamina B3.
Los complejos de vitaminas B, son de las mas importantes para el organismo, ya que ayudan en la reparación celular, y en el sistema inmune.
2. Es rica en fibra
La cerveza es rica en fibra, lo cual te ayudara en el buen funcionamiento de los intestinos y te servirá para evitar o reducir los síntomas del estreñimiento.
3. Reduce el estrés
Consumir una cerveza al día ayuda a disminuir los niveles de estrés, y te proporcionara un estado de relajación leve.
4. Tiene cantidades considerables de silicio
El consumo moderado de cerveza podría ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer, según un estudio realizado en 2007 en la Universidad de Alcalá en España. La investigación sugiere que un alto consumo de silicio aumenta la absorción de aluminio en el cerebro, que a su vez podría ayudar en la prevención de la enfermedad de Alzheimer.
5. Ayuda a reducir los problemas del corazón
Consumir una cerveza al día, puede alejar las probabilidades de sufrir un ataque al corazón, ademas de ayudar a prevenir otras enfermedades relacionadas al corazón.
Fuente: diaadia.com.ar
