Los remedios recomendados para tener mejor memoria son muchos: crucigramas, sudokus o los ejercicios de brain training para consolas. Aunque, es posible que la clave esté en realizar unos simples ejercicios de yoga y meditación para conseguir unos resultados más efectivos que con cualquiera de estos remedios.
Un curso de tres meses de estas disciplinas puede ayudar a minimizar los problemas cognitivos y emocionales que a menudo preceden al Alzheimer y otras formas de demencia, según ha concluido un estudio de la Universidad de California-Los Angeles (UCLA)
Incluso los investigadores determinaron que, tras comparar comparó los resultados de los ejercicios de yoga y meditación con los del entrenamiento de la memoria, el yoga y la meditación son más eficaces que los ejercicios de mejora de la memoria que se han considerado la panacea para la gestión del deterioro cognitivo leve.
Fuente: lavanguardia.com
