El Dr. Edward Laskowski, médico especialista en Medicina Física y Rehabilitación y Codirector de Medicina del Deporte de Mayo Clinic sostiene que los médicos deben ser un modelo a seguir de sus pacientes
ROCHESTER, Minnesota: Dos estudios publicados en Mayo Clinic Proceedings apuntalan el caso para la actividad física y ofrecen otra oportunidad a los médicos para motivar a sus pacientes a moverse más.
En el primer estudio, que fue realizado por Meghan Edwards y Paul Loprinzi en la Universidad de Mississippi, se impuso un estilo de vida sedentario a 26 adultos jóvenes y activos durante 7 días. Como parte del estudio, los jóvenes no podían participar en cualquier ejercicio estructurado o ingresar más de 5000 pasos al día. Después de apenas una semana de vida sedentaria, la depresión y el estado de ánimo de los participantes empeoró; pero una vez que reanudaron su rutina activa, su estado de ánimo y depresión mejoró.
En el segundo estudio, Alejandro Santos Lozano del Instituto de Investigación del Hospital 12 de Octubre de Madrid y sus colegas analizaron los datos de dos estudios que, respectivamente, abarcaban a 23 345 y 10 615 pacientes ancianos. Los que habían hecho por lo menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana parecían tener mucho menos probabilidad de desarrollar la enfermedad de Alzheimer que sus cotejas que no hicieron la misma cantidad de ejercicio.
Fuente: globedia.com
