Cuando la Fundación Cita Alzheimer -centro de referencia internacional en la prevención del envejecimiento cerebral- comenzó a elaborar un nuevo material de entrenamiento cognitivo para su nuevo programa 'Exercita' no contaba con que meses después, sus ejercicios de memoria, sudokus y crucigramas, minuciosamente confeccionados y dirigidos a sus 1.000 voluntarios, iban a estar a punto de convertirse en la válvula de escape perfecta para miles de personas confinadas. Según explica la investigadora y neuropsicóloga Myriam Barandiaran, «nos encontrábamos en plena fase de distribución de los ejemplares a nuestros voluntarios para comenzar después con el testeo cuando llegó toda esta situación del coronavirus y el confinamiento y nos preguntamos por qué no poner a disposición de todo el mundo este material. Pensamos que teníamos un deber moral y debíamos aportar todo nuestro conocimiento». Así, estos contenidos ya se pueden descargar de manera gratuita a través de la página www.cita-alzheimer.org.
Hay desde ejercicios de atención, de memoria, comprensión lectora, cálculo, sopa de letras, caligrafía hasta sudokus y crucigramas en euskera y en castellano. El objetivo de este programa de estimulación cognitiva es «mantener la mente activa», más aún en esta situación de aislamiento en la que nuestras tareas cotidianas se han visto alteradas. «El no poder salir de casa puede resultar muy largo y muy duro y por ello no debemos quedarnos sentados frente al televisor. Sabemos que la actividad cognitiva, junto con otros factores como la dieta o el ejercicio físico, son las pilas para tener un cerebro sano», explica Barandiaran como punto de partida de 'Exercita'.
Más información: Diario Vasco
