Ejercitar el cerebro a lo largo de la vida puede retrasar el deterioro cognitivo y proteger el cerebro contra la demencia en la vejez, revelan los resultados de una nueva investigación.
El más reciente estudio realizado por investigadores estadounidenses deja claro que las actividades mentales, como leer libros o escribir cartas pueden ayudar a mantener el cerebro activo.
Alrededor de 300 personas mayores de 55 años de edad fueron sometidas a diferentes pruebas para medir la memoria y el pensamiento durante un periodo de seis años, según el estudio publicado en Neurology.
Los participantes en el estudio respondieron a un cuestionario: "si leían libros, escribían cartas o realizaban actividades relacionadas con la estimulación mental durante su infancia, adolescencia, edad media y vejez".
Sus cerebros fueron estudiados aun después de la muerte en busca de signos físicos de demencia, como lesiones cerebrales y placas.
El equipo descubrió que la tasa de deterioro cognitivo en las personas con más actividades cerebrales en la vida se estima en un 15 % más lento que los demás.
Los expertos han propuesto algunos métodos, entre ellos una dieta balanceada, ejercicios regulares, lecturas y crucigramas a fin de reducir el riesgo de desarrollar demencia.
El 17 % de las mujeres está en riesgo de padecer de Alzheimer, mientras que una de cada diez está dispensa a sufrir de esta enfermedad.
Fuente: globedia.com
