No es sólo que nos hayamos pasado con la comida y la bebida durante estas Navidades, o que la mayor parte de la gente esté en permanente operación biquini porque no logra equilibrar su dieta. Se trata de que nos impongamos hábitos de alimentación saludables y que introduzcamos en nuestra dieta aquellos complementos que mejoran nuestra salud. Además de las ya sabidas reglas de comer varias veces al día, ser cero tolerante con las grasas saturadas y la comida procesada, reducir la ingesta de azúcares, les descubrimos siete súper complementos que debe incluir en su dieta.
Pero ¿qué es un súper complemento? Son aquellos nutrientes que por su especial carga de vitaminas, minerales y antioxidantes, su sola ingesta genera beneficios para nuestra salud. Son elementos ricos en enzimas, fitonutrientes y fitoquímicos; que ayudan a proteger la salud, gracias a su potencial terapéutico y propiedades anti microbianas y anti inflamatorias.
Estos son los siete que debe incluir en su dieta según recomendación de la firma Aora Health, una empresa española especializada en la investigación y desarrollo de complementos y alimentos que ayudan a mejorar nuestra salud.
Para más información: La Información
